Qu'est-ce qu'un régime alimentaire ?
Pour commencer, doit-on parler de régime alimentaire ?
Pour commencer un régime alimentaire ou diététique n’est pas un régime pour perdre du poids. Il est un modèle alimentaire sépcifique à une espèce mais avec des individualités personnelles.
Un régime alimentaire définit la façon dont un organisme vivant peut se nourrir que ce soit dans le monde végétal, animal ou humain.
Nous parlons souvent de régime dès qu’il s’agit d’un mode autre que le notre, le régime végétarien, le régime crétois, le régime méditerranéen, régime équilibré.
Le mot régime a une connontation de restiction, ce n’est donc pas systématiquement le cas !
Le régime équilibré
Un régime équilibré est un régime qui comprend une variété d’aliments provenant de tous les groupes alimentaires principaux dans des proportions correctes. Cela garantit que notre corps reçoit les nutriments nécessaires pour fonctionner correctement. Un régime équilibré comprend les protéines, les glucides, les lipides, les fibres alimentaires, l’eau, les vitamines et les minéraux.
Un régime végétarien est donc un régime équilibré.
Le régime crétois lui aussi.
Faut-il adopter un régime diététique ?
Le principal avantage d’adopter un régime alimentaire sans restriciton est de promouvoir un mode de vie sain. Ce n’est pas seulement une méthode pour perdre du poids, mais aussi un moyen de nourrir votre corps avec des aliments sains qui soutiennent votre système immunitaire, augmentent votre énergie et améliorent votre bien-être général.