Abolir la dictature nutritionnelle
Comprendre les méfaits des régimes hyper protidiques et autres régimes restrictifs à la mode !
Comment ne pas tomber dans leur piège ?
Communiquer et comprendre
Les méfaits des régimes hyper protidiques et autres régimes restrictifs.
Après plusieurs années de succession de régime à la mode les constats scientifiques sont accablants sur les régimes trop sévères! Ils ont entraîné une partie de la population dans l’engrenage des régimes à effet yoyo : chaque échec fait naître une baisse de l’estime de soi et le régime suivant est d’avance voué à l’échec : ce n’est qu’en se positionnant dans le non interdit et l’apprentissage des bonnes mesures et des bons réflexes que la nature nous récompense du bien procuré.
A chacun sa solution
Plusieurs solutions pour lutter contre les grignotages.
Trucs et astuces :
Dans le cadre d’un régime amaigrissant mieux vaut placer un goûter dans les premières semaines et il peut être plus consistant qu’un seul fruit et comporter des sucres lents, des oléagineux, un laitage….on peut aussi le déduire d’un repas : à convenir ensemble lors de la mise en place du programme personnalisé.
Se rééduquer progressivement à manger équilibré : une alliance entre nous se crée, sans jugement et avec bienveillance je suis là pour vous soutenir, vous encourager, vous trouver la solution sur mesure.
On ne change pas du jour au lendemain une alimentation avec des « petits ou gros travers » .
Vous testerez l’expérience de repas équilibrés et sains qui nous rassasient et entraînent une dynamique complète de notre état général, notre corps lutte plus facilement contre le stress et les agressions bactériennes et virales, nous tombons moins vite malade et lentement entraînés par ce mieux être nous sommes motivés à continuer dans cette voie !
Le cercle vertueux du manger mieux s’inscrit petit à petit !
Croyez en mes 30 ans de coaching en cabinet et centres médicaux !